性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，甚至是对性生活缺乏需要，这就是性欲下降的情况，而引起性冷淡的原因有很多，只有找出造成性冷淡的原因，才能有针对性地进行调节。有一些方法可以改善男人性冷淡的情况，只要坚持使用这些方法进行调节，就可以有效地改善性冷淡的状况。
第一、由于过于疲劳的原因
男人们在忙碌的一天后累得要死，所以他们可以摆脱夫妇的婚外情的可能。由于工作压力大，他们也会处于身体疲惫的情况，从长远来看，会出现性冷淡、阳痿和早泄，还有一些慢性前列腺疾病，也会造成性冷淡。所以，为了更好的工作和生活，必须要避免过于疲劳而造成性冷淡的情况发生。
第二、由于妻子怀孕的原因
由于女人已经怀孕、分娩后一个月这段时间，也不会与丈夫过夫妻生活。所以，在这段时间里，丈夫也无法忍受孤独甚至忍让，导致性冷淡的情况发生。
第三、由于缺少性幻想
其实性幻想是美好的，这也是欲望的表达。在夫妻生活中，如果没有性幻想，会使得对夫妻性生活失去了性兴趣，男人缺乏性幻想也会变得性冷漠。
第四、由于夫妻感情不和
毕竟夫妻性生活是两个人的事，如果夫妻双方性生活不和谐，在夫妻性生活中就没有乐趣可言，爱情是性生活的基础和保证，夫妻之间的宽容理解、亲密关系等，会有高质量的夫妻生活，所以不要让性冷淡影响到夫妻感情。
那么，如何改善男人性冷淡？第一、对性敏感部位进行按摩
性敏感部位是指刺激性欲和兴奋的表面带或穴位，包括敏感区和敏感点，只要坚持经常按摩这些部位，可以改善性冷淡的情况。
第二、增强夫妻的亲密度
夫妻做一些亲密的接触，通过长期的身体接触，夫妻之间的亲密按摩，可以增进夫妻的亲密关系。在这方面，建议可以一起做一些体育运动，如情侣瑜伽等。简而言之，夫妻之间的身体接触， 可以激发出他们的身体潜力。
第三、加强对腰部的锻炼
腰部需要经常锻炼，如直立时，双脚分开，肩同宽，双手拇指紧贴同侧肾舒点，腰部旋转小幅度快速，两手左右弯曲，手掌上下摩擦约2分钟，以深沉的微热感作为热量的程度，每天三次进行锻炼。
第四、通过运动法
一些研究表明，勃起功能障碍与久坐的生活方式和肥胖直接相关，所以，要避免经常久坐的情况，如避免在电视机前、电脑前、长期驾驶等造成的勃起困难和前列腺疾病，另一方面，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，从而有助于增加性欲。
总之，造成男人性冷淡的原因有很多，只有找出原因，才能有效地进行预防和治疗。另外，通过做一些行为和运动，可以改善男人性冷淡的情况，并且要克服心理障碍，这样有助于预防性冷淡的发生。
